Przede wszystkim przed podjęciem współpracy przeprowadzana jest godzinna  konsultacja aby zapoznać się ze stanem zdrowia, poziomem aktywności fizycznej, sposobem odżywiania podopiecznego itp. oraz ustalić cele i przedstawić warunki współpracy.

Sam trening uzależniony jest od celów i stopnia zaawansowania danej osoby. Jeśli ktoś czuje się nie pewnie, bo ostatnim razem aktywność fizyczną uprawiał w szkole podstawowej bez obaw!

Intensywność treningów dostosowana jest do indywidualnych możliwości klienta.

Jak się przygotować do treningu – wystarczy wygodny sportowy strój, woda i pozytywne nastawienie.

Zdecydowanie nie polecam treningu na pusty żołądek, zwłaszcza osobom początkującym.

​

• Jedna sesja treningowa = 1 godzina.

• Trening grupowy obejmuje maksymalnie 4 osoby.

• *Obecnie stacjonuję na siłowni JD Gym w Birmingham i Anchor Gym w West Bromwich.